Nå kan du kjøpe gavekort og skrive ut og legge i konvolutt å legge under juletreet. Kjøp gavekortet her.
Les mer...03/12/2021
Neste karusell starter om:
61
DAGER
:
09
Timer
:
580
minutter
:
34815
sekunder
You missed out!
Karuselldatoer for 2022
13.januar - 10.februar - 10.mars - 31.mars
25.august - 15.september - 6.oktober - 27.oktober
SLIK DELTAR DU PÅ LØPSKARUSELLEN
sTEG 1
SETT AV KaruselldatoENE
2022: 13.januar | 10.februar | 10.mars | 31.mars
2022: 25.august | 15.september | 6.oktober | 27.oktober
sTEG 2
Tidlig påmelding gir billigere pris
Til 30.11.2021:
Voksen: kr 600,- + lisens kr 50,-
Barn u/16år: Kr 400,- + lisens kr 50,-
01.12.2021 - 31.12.2021:
Voksen: kr 750,- + lisens kr 50,-
Barn u/16år: Kr 500,- + lisens kr 50,-
01.01.2022:
Voksen: kr 900,- + lisens kr 50,-
Barn u/16år: Kr 600,- + lisens kr 50,-
Enkeltløp:
Voksen: kr 150,- + lisens kr 30,-
Barn u/16år: Kr 100,- + lisens kr 30,-
sTEG 3
MELD DEG PÅ NÅ
sTEG 4
Hent Startnummeret ditt og ta vare på det hele sesongen
Pass på at du får riktig startnummer. Dersom du er har meldt deg på hele karusellen så må du ta vare på det (gule) startnummeret og bruke det samme hele året. Trenger du nytt, kan du kjøpe et for kr 50,- (betales med VIPPS).
Melder du deg på enkeltløp (hver gang) så får du utlevert et (blått) startnummer i p-garasjen til Ikea mellom kl 18:00-18:45.
sTEG 5
Arenakart, Oppvarming og toaletter
Oppvarming i garasjen til Ikea skal kun foregå på oppmerket område! Det er også muligheter for å varme opp på baksiden av Ikea eller i løypen. Når det er mørket ute, må alle som skal løpe 10km ha refleks/ lys! Det er viktig for din egen sikkerhet da deler av løypen går langs bilvei. Toalettene inne hos Ikea kan benyttes.
sTEG 6
Gå til start i god tid
Alle som har tenkt å løpe 10km starter i pulje 1. Kommer du for seint til start kan du ikke løpe 10km.
Pulje 2 løper 5 km.
Pulje 1 starter kl. 19:00.
Pulje 2 starter kl. 19:05.
sTEG 7
Sjekk tiden din ved målgang
På eqtiming.no kan du sjekke resultatet ditt på din egen smarttelefon rett etter målgang. Du kan også spørre tidtaker.
sTEG 9
Tren med Åsane løpegruppe
Hvis det er tungt å komme seg ut på løpetreninga, kan det være en idé å trene med Åsane løpegruppe. Trening sammen er gøy og mye lettere. Les mer om Åsane treningsgruppe
NYHETER
03/12/2021
Kontinuitet er absolutt å foretrekke fremfor å trene sjelden og hardt. Sistnevne er kjent som skippertak. Det lønner seg sjelden og fører ofte til skader. Unngå skader, har du først pådratt deg skade så kan du måtte slite med det i lang tid og sjansen for at den dukker opp igjen er rimelig stor.Å trene Les mer…
02/12/2021
Skal du komme i gang igjen etter en lang sesong eller er helt nybegynner kan det være en fordel å ha noe å strekke seg etter eller en grunn for å komme seg ut. Sett deg ett eller flere mål. Det må være noe som vil drive deg selv de dagene du ikke føler for Les mer…
01/12/2021
Vi forlenger fristen for påmelding til laveste pris. Ikke nøl med å melde deg på. Det skal også snart bli mulighet for å kjøpe gavekort på både løpskarusellen og Åsaneløpet 2022. Har laget en enkel julekalender med tips til treninger og generelle tips og litt kunnskap om løping. Håper at dette vil falle i smak Les mer…